Открыть в новом окне с максимальными скидками
Зарегистрироваться для скидок!

Как реабилитироваться после праздников и длинных выходных как заранее подготовиться и провести каникулы

Как реабилитироваться после праздников и длинных выходных - как заранее подготовиться и провести каникулы
Неделя корпоративного празднования Нового года подходит к своему логическому завершению и нам остается еще каких-то 2-3 рабочих дня до самых больших русских каникул,  т.е. новогодних! Но все хорошее имеет свойство заканчиваться, причем очень быстро. Вы и оглянуться не успеете, как пора опять на работу… (конечно, у кого она еще осталась). И чтобы безболезненно опять войти в рабочий ритм, нужно, как минимум, быть к этому готовым. Как хорошо отдохнуть и с новым силами начать Новый трудовой рабочий год мы расскажем вам в этой статье.

Выход на работу после выходных - это еженедельный стресс, который превратил понедельник в самый нелюбимый всеми день недели, а что уж говорить о предстоящих новогодних каникулах длиной в целые 10 дней. Как заранее подготовиться и провести эти каникулы так, чтобы потом легче было выходить на работу и входить в обычный рабочий режим? Как реабилитироваться после такого длительного отдыха и избежать постпраздничного стресса? Попробуем найти оптимальные решения.

1. Заранее

Само предчувствие праздников и длительных каникул может за неделю или даже две напрочь сбить рабочий настрой. Поэтому необходимо четко понимать свои функциональные задачи, особенно те из них, которые должны быть выполнены до конца периода перед праздниками. Не позволяйте приближающемуся отдыху стать оправданием для вашего нежелания работать в обычном режиме или чуть усерднее. Лучше подумайте о том, что, выполнив план определенных действий до конца месяца, вы сможете не беспокоиться о незавершенных делах во время отдыха. К тому же, после отдыха будет намного сложнее снова входить в курс незавершенных дел, можно сказать, пересматривать их заново с самого начала.

Если вам повезло как с работой, так и с начальством, и вам не пришлось периодически выходить на работу во время праздников, то вы можете позволить себе выезд за границу - на юг, в горы и т.д. В этом случае стоит вернуться за 3-4 дня до непосредственного выхода на работу: пару дней отвести на акклиматизацию, а ещё два дня на постепенное вхождение в рабочий режим. Начните с того, чтобы просыпаться утром в обычное рабочее время, затем наметьте рабочие дела хотя бы на первую трудовую неделю, определите самые важные, не терпящие отлагательств. Но и не стоит на первую неделю намечать серьезные, глобальные дела, - вам нужно время, чтобы раскачаться, войти в трудовой режим и наметить оптимальный график выполнения задач.

2. В процессе

Будьте готовы к тому, что у вас, возможно, в первую неделю будет не получаться выполнять текущие рабочие обязанности также эффективно как обычно. Это нормально. Вам нужна не только психологическая раскачка, но и физическая, поэтому расставляйте приоритетные задачи так, чтобы повышать нагрузку постепенно. Не перенапрягайтесь с тем, чтобы быстрее войти в трудовой режим, это может плохо сказаться на дальнейшей вашей деятельности и в целом самочувствии. Но и не стоит позволять себе слишком длительную раскачку - 3-4 дня будет вполне достаточно.

Психологи отмечают, что в свой первый рабочий день после длительного отдыха лучше постараться выйти из дома раньше и пройтись некоторое время пешком, подышать и насладиться утренним воздухом. Придя на работу, сразу же займитесь делом, так вам будет легче войти в процесс работы. В первые дни не делитесь впечатлениями с коллегами о своем отдыхе и не соблазняйтесь на ностальгию об отпуске в социальных сетях. Лучше всего это сделать дня через два. Не засиживайтесь на работе допоздна в ваши первые рабочие дни, не перенапрягайтесь. Напоминайте себе, дома вас ожидает уютный и прекрасный вечер, это тоже есть хоть и маленький, но праздник.

Мотивируйте себя на скорейшее включение в рабочий процесс: чем быстрее вы вольетесь и станете повышать показатели производительности, тем больше вероятность повышения вашего личного дохода и прибыли компании в целом. Поддерживаете свой организм в тонусе - наше здоровье самым прямым образом влияет на производительность труда и рабочее настроение. Правильное питание, витамины, особенно в сезоны простуд и смены времен года, вечерние прогулки, зарядка и режим сна и отдыха - всё это наилучшим образом способствует реабилитации после длительного физического и эмоционального расслабления.

После праздников или продолжительных выходных очень трудно сразу влиться в работу и показать высокие результаты. Можно открыть календарь и начать отсчитывать дни до следующего праздника, впасть в депрессию, возненавидеть все вокруг. А можно расслабиться, вспомнить, что работа - не волк, обратиться к своей мотивации и ваше самочувствие улучшится.

По материалам портала Rabota.ru

Чтобы безболезненно опять войти в рабочий ритм, нужно, как минимум, быть к этому готовым. Отдыхайте с умом! А как вы готовитесь к предстоящим каникулам?

Приобрести сейчас: Радиотелефоны | Мобильные телефоны | Радиостанции | Радиоантенны и ротаторы | Спутниковая телефония | GPS навигаторы | Блоки электропитания | Радиоизмерители, приборы | ВЧ радиокабели | Оргтехника для офиса и дома | Видео и аудиотехника | Бытовая техника | Автомобили и автоэлектроника | Интерьер и аксессуары | Игрушки электронные | Системы видеонаблюдения | Программы, базы, скрипты | Предложения недели | Новинки электроники | Распродажа техники | Спецпредложения | Все разделы >
Лучшие предложения: Инструменты и обустройство | Безопасность и защита | Дом и сад | Электроника | Телефоны и аксессуары | Спорт и отдых | Компьютеры и канцтовары | Автотовары | Украшения и аксессуары | Бытовая техника | Мужская одежда | Бельё | Часы и очки | Бренд-зона | Техника | Мода | Сумки | Обувь | Детям | Горящие товары | Быстрые сделки | С друзьями дешевле | Новичкам | Центр купонов | Доставим быстро | Техноскидки | Популярное | Лучшее | Новинки | Магазины для вас | Все категории | Рейтинги | Расширенный поиск… >
Добавь:
Отправь:
Поделись:
Лучшие эксклюзивные предложения и акции по товарам с быстрой доставкой от надёжных продавцов:
Товары с быстрой доставкой
Ускоренная доставка до двери!
Ключевые слова поиска, товарные категории, лучшие находки и рекомендации посетителей блога: Еще больше интересного по нашим ссылкам Ссылка откроется в новом окне
Важные рекомендации для сохранения вашего здоровья в период мировой пандемии: ВОЗ и CDC рекомендуют принять обычные меры предосторожности, чтобы предотвратить распространение респираторных вирусов: Мойте руки часто с мылом и водой или используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе. Закрывайте рот и нос локтем или тканью при кашле или чихании. Не прикасайтесь к глазам, носу и рту, если ваши руки не чисты. Избегайте тесного контакта с теми, кто болен. Очистите поверхности, которые вы часто касаетесь. Если вы больны, оставайтесь дома, на работе, в школе, в общественных местах, держитесь на расстоянии от других людей и вызовите к себе неотложную скорую помощь. В дополнение к вышесказанному, ВОЗ рекомендует следующие шаги: Проверьте у своего врача, есть ли у вас жар, кашель и затрудненное дыхание, и сообщите ему о любых последних путешествиях. Избегайте употребления сырого или подваренного мяса. Если вы посещаете рынки в районах, где недавно появились новые случаи коронавируса, избегайте контакта с людьми, животными и поверхностями, которые они могли коснуться. Если вы планируете путешествовать на международном уровне, сначала проверьте веб-сайты CDC и ВОЗ для получения обновлений и рекомендаций. Также, ищите любые туристические рекомендации, которые могут быть на месте, где вы планируете путешествовать. Используйте средства защиты Ссылка откроется в новом окне